E’ iniziato Estate Zen!
Nei primi giorni di giugno è iniziato Estate Zen, il programma di incontri ed iniziative organizzate da Zenith rivolte principalmente agli utenti dei Servizi di Autonomia e di Supporto all’autonomia e, in generale, agli adulti con disabilità intellettiva di grado lieve e medio-lieve provenienti dal territorio cittadino.
Il progetto Estate Zen intende attuare strategie efficaci per sostenere la persona nel perseguire abitudini e stili di vita volti al raggiungimento e al mantenimento di uno stato di generale benessere psico-fisico.
[dt_gap height=”10″ /]Gli aspetti legati alla “cura di sé” vengono sviluppati in un contesto di gruppo, in cui l’educazione ad uno stile di vita più sano è affrontata in una dimensione ludica e informale, per stimolare la dimensione del ‘piacere’. Una regolare attività fisica, un’alimentazione equilibrata ed un approccio mentale positivo sono i cardini del progetto, che vede la collaborazione di consulenti esterni qualificati.
[dt_gap height=”10″ /]Le finalità educative del progetto Estate Zen sono di trasmettere delle conoscenze e delle pratiche che, partendo dall’esperienza diretta, possano sviluppare modalità e abitudini di vita positive, nuove o poco sperimentate.
[dt_gap height=”10″ /]Il filo conduttore degli incontri sarà l’educazione alimentare, con la consulenza della dott.ssa Lucia Giudice, nutrizionista e medico di famiglia da 35 anni, che spiegherà gli effetti degli alimenti sulla salute, suggerendo come proporre un’alimentazione sana ed equilibrata e presentando, nel corso di un laboratorio pratico, alcune semplici e gustose ricette. Sono in programma due pranzi a tema: ‘Viaggio in India’ e ‘Mediterraneo’, in cui mettere in pratica le cose imparate, in un contesto ludico e ricco di stimoli.
[dt_gap height=”10″ /]Le attività legate al movimento e al benessere fisico sono parte integrante degli incontri: verrà proposto un approccio alla disciplina cinese Taiji Quan, efficace per migliorare il benessere psico-fisico, acquisire agilità e senso dell’equilibrio, con piacevolezza e fluidità. Le attività saranno svolte in luoghi ‘verdi’, a contatto con la natura e con possibilità di sperimentare momenti di silenzio e rilassamento profondo.
[dt_gap height=”10″ /]E’ in programma una visita guidata presso un’azienda agricola, con possibilità di assistere direttamente alla raccolta e all’utilizzo di ortaggi e frutta. Inoltre, nella Cascina è presente un maneggio e una scuola di addestramento di cavalli, e una fattoria.
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CALENDARIO INCONTRI 2016
- mercoledì 8 giugno ore 10.00
Inizia l’ ESTATE ZEN ! – aperitivo light e presentazione degli incontri
Centro per il Protagonismo Giovanile “Cartiera” – via Fossano 8,Torino
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- mercoledì 15 giugno ore 16.30 -19.00
“La salute si conquista a tavola”
Incontro con la dott.ssa Lucia Giudice,nutrizionista, con preparazione di ricette salutari e sfiziose
Servizio di Autonomia di via Massena 11 – Torino
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- giovedì 30 giugno ore 10.00
“Taiji Quan al parco”
Dimostrazione pratica della disciplina cinese Taiji Quan, con l’istruttore Anversa Clovis
Parco Ruffini – Torino
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- venerdì 15 luglio ore 11.00
CUCINIAMO INSIEME 1: Viaggio in India
Mettiamo in pratica le cose imparate, con ricette della cucina indiana e ayurvedica, musica e tante sorprese dall’India
Servizio di Autonomia di c.so Francia 163
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- venerdì 29 luglio ore 10.00
“Tutti in Cascina!”
Visita all’Azienda Agricola Gran Croce di Collegno ( Cascina Savonera),
con maneggio, fattoria sociale, produzione e raccolta frutta e ortaggi
ritrovo presso il Servizio di Autonomia di c.so Regina Margherita, 241 – Torino
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- venerdì 12 agosto ore 10.00
“Camminiamo nella natura”
Incontro di Fit Walking
L’incontro sarà strutturato in due moduli, uno più dinamico e sportivo, l’altro più leggero e giocoso.
Parco della Pellerina – Torino
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- venerdì 26 agosto ore 11.00
CUCINIAMO INSIEME 2: Mediteraneo
Mettiamo in pratica le cose imparate, con ricette della cucina mediterranea, tarantelle e taralli
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- venerdì 2 settembre ore 15.00
“Ballando Ballando”
festa di saluti con musica e balli di gruppo
Centro per il Protagonismo Giovanile “Cartiera” – via Fossano 8 , Torino
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Ogni incontro sarà condotto da almeno due educatori dei Servizi di Autonomia e di Supporto all’Autonomia coinvolti nel Progetto
La quota di iscrizione per l’intero ciclo di incontri è di €10,00
[dt_gap height=”20″ /] [dt_divider style=”thin” /] [dt_gap height=”20″ /]Per informazioni e iscrizioni, compila il form sottostante o telefona a Zenith, tel 011-6989801
[dt_gap height=”20″ /] [Form id=”19″]
