{"id":14667,"date":"2026-05-19T10:04:53","date_gmt":"2026-05-19T10:04:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cooperativazenith.it\/?p=14667"},"modified":"2026-05-19T10:17:43","modified_gmt":"2026-05-19T10:17:43","slug":"un-appuntamento-con-se-stessi-ogni-martedi-mattina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cooperativazenith.it\/index.php\/2026\/05\/19\/un-appuntamento-con-se-stessi-ogni-martedi-mattina\/","title":{"rendered":"Un appuntamento con s\u00e9 stessi, ogni marted\u00ec mattina"},"content":{"rendered":"\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-14667 gallery-columns-3 gallery-size-full'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2.jpg 1000w, https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/2-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" itemprop=\"image\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1.jpg 1000w, https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" itemprop=\"image\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3.jpg'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3.jpg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3.jpg 1000w, https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.cooperativazenith.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/3-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" itemprop=\"image\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">C&#8217;\u00e8 chi arrivava con qualche minuto di anticipo. Chi scambiava due parole prima di iniziare. Chi prendeva posto sempre nello stesso angolo della sala, come se quel posto fosse diventato, nel tempo, un piccolo territorio personale.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Settimana dopo settimana, il corso di <strong>Pilates per over 65<\/strong> ospitato negli spazi di <strong>Mari House<\/strong> ha smesso di essere semplicemente un&#8217;attivit\u00e0 fisica e ha cominciato ad assomigliare a qualcos&#8217;altro: <strong>un appuntamento atteso, uno spazio sottratto alla routine<\/strong>, un momento da dedicare a s\u00e9 stessi senza dover giustificare nulla a nessuno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Marted\u00ec 19 maggio si \u00e8 svolto l&#8217;ultimo incontro prima della pausa estiva<\/strong>, chiudendo un percorso iniziato a ottobre che ha coinvolto 44 partecipanti (40 donne e 4 uomini) distribuiti in tre turni consecutivi, dalle 9 alle 12. Ogni settimana, per una mattina intera, Mari House ha ospitato movimento, respiro e una qualit\u00e0 di presenza che nelle palestre tradizionali si trova raramente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Il Pilates lavora sulla postura, sull&#8217;equilibrio, sulla mobilit\u00e0, sulla consapevolezza del corpo<\/strong>. Ma chi ha frequentato il corso in questi mesi sa che i benefici non si esauriscono nell&#8217;elenco delle funzioni. C&#8217;\u00e8 la soddisfazione silenziosa di riuscire in un esercizio che la settimana prima sembrava difficile. C&#8217;\u00e8 la sensazione, fuori dalla sala, di muoversi con pi\u00f9 scioltezza, di sentire il proprio corpo meno ostile, pi\u00f9 disponibile. E c&#8217;\u00e8 qualcosa di pi\u00f9 difficile da nominare: il piacere di uscire di casa sapendo che qualcuno ti aspetta, che c&#8217;\u00e8 un posto in cui sei atteso e riconosciuto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">In una fase della vita in cui il rischio di restringere progressivamente i propri spazi (di relazione, di movimento, di presenza nel mondo) \u00e8 reale e spesso sottovalutato, <strong>un appuntamento settimanale pu\u00f2 fare una differenza che va molto oltre la forma fisica<\/strong>. Pu\u00f2 diventare un ancoraggio. Un motivo per scandire la settimana in modo diverso. Un modo discreto ma concreto di continuare a sentirsi parte di qualcosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Gran parte di tutto questo porta la firma di <strong>Ornella<\/strong>, volontaria di Zenith e istruttrice del corso, che ha accompagnato il gruppo con una professionalit\u00e0 che non escludeva la cura, e un&#8217;attenzione alle persone che andava oltre la correzione della postura. Le sue lezioni hanno saputo accogliere chi arrivava con esperienza e chi partiva da zero, costruendo nel tempo un clima in cui nessuno si \u00e8 mai sentito fuori posto.<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\">Adesso \u00e8 tempo di pausa. Le sedie resteranno vuote per qualche settimana, i marted\u00ec mattina seguiranno un ritmo diverso. Ma \u00e8 un arrivederci, non un addio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>Il corso riprender\u00e0 a ottobre<\/strong>. Le iscrizioni per il nuovo ciclo apriranno a settembre: una nuova occasione per rimettersi in movimento, ritrovare vecchie conoscenze, farne di nuove, e ritagliarsi (ancora una volta) un momento tutto per s\u00e9.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; C&#8217;\u00e8 chi arrivava con qualche minuto di anticipo. Chi scambiava due parole prima di iniziare. Chi prendeva posto sempre nello stesso angolo della sala, come se quel posto fosse diventato, nel tempo, un piccolo territorio personale. 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